FITNESS-KURSE - IHR FITNESS-KOMPLETTPAKET AB 32 €

PILATES


Ein Ganzkörper-Training, das Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching kombiniert - alles in harmonischen, fließenden Bewegungen. Dieses Training hat Tradition. Schon in den 20er Jahren entwickelte der Bodybuilder Joseph Pilates in New York ein Fitness-Programm, das zum ersten Mal asiatischen Kampfsport mit Yoga-Elementen und westlicher Gymnastik in Einklang brachte. Er konstruierte dafür spezielle Geräte aus Holz, Leder und Stahlfedern an Seilzügen. In sein Studio kamen Tänzer und Schauspieler, die durch ihren Beruf Probleme mit den Gelenken und Bandscheiben bekommen hatten.Noch heute ist die Pilates-Methode ideal, um den ganzen Körper ins Lot zu bringen und "die eigene Mitte" zu finden - und das jetzt auch ganz ohne Geräte. Unser Yoga-Pilates für zu Hause wurde von der Yogalehrerin Verena Geweniger ausgearbeitet.

Es werden in diesem Programm nie einzelne Muskeln, sondern immer mehrere Muskelgruppen gleichzeitig gekräftigt und gedehnt. Natürlich ist das anstrengend, aber anschließend fühlt man sich fit und energiegeladen. Das Training dauert circa eine halbe Stunde, und wer regelmäßig zwei- bis dreimal pro Woche übt, bekommt eine tolle Figur und eine perfekte Haltung.


Im Fitness-Komplettpaket schon ab 32 Euro pro Person und Monat enthalten. (nicht einzeln buchbar!)

3 Monate FITNESS für 44 € pro Person und Monat
6 Monate FITNESS für 38 € pro Person und Monat
12 Monate FITNESS für 32 € pro Person und Monat

MAXXFUN:
Im Premium - Paket MAXXFUN für 12.- € Aufzahlung zum gebuchten Tarif können zusätzlich zum gesamten Fitnessprogramm auch alle Kurse aus den Bereich Solotanz mehrfach in der Woche besucht werden.

Ein Einstieg ist jeder Zeit möglich, besuchen Sie gerne vorab eine kostenlose Schnupperstunde.

STUNDENPLAN HERUNTERLADEN (.pdf)


FITNESS
KOMPLETT-PAKET
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